小区里有几种健身器械，下面就说说如何正确使用小区健身器械来锻炼身体。
操作方法
- 01
跑步机
这种跑步机在小区里比较常见，人站在上面，双手扶着上面的栏杆，双脚蹬在滚轴上，可快可慢，自己掌握速度，可以锻炼腿部肌肉，但这种器械，小孩子要注意安全。
- 02
三位扭腰器
这种器械可以三个人同时锻炼，站在下面的底盘上，手扶着上面的栏杆，左右扭腰，锻炼腰部肌肉。
- 03
太空漫步机
这种器械最好玩了，在小区里，大家都抢着玩这个，站在下面的踏板上，手扶着上面的栏杆，两脚可以一前一后，也可以同时前后晃动，可以锻炼腿部肌肉。
- 04
翘翘板
这种器械可以锻炼腿部肌肉，两个人的体重差不多是最好的，否则，身体重的一方总是挨蹲，这种器械比较重，摔下来有比较疼，小孩子要注意安全。
以上就是黄楼生活网小编为大家分享的如何正确使用小区健身器械来锻炼身体？「已解决」，希望对大家有所帮助，了解更多问题欢迎关注黄楼生活网!
站长不易，多多少少是点心意
