减肥做有氧还是无氧

发布：黄楼生活网2019-12-10 13:35:58分类：运动有氧

{导读}本文主要讲述关于减肥做有氧还是无氧的内容，本文有77个文字，预计阅读时间1分钟。

减肥需有氧与无氧配合

减肥最好是有氧运动与无氧运动相结合，无氧运动能够加快人体代谢，将体内多余的能量快速消耗掉，增加身体的肌肉量。无氧运动会直接消耗体内的脂肪，会提高人体日常代谢的总量，想要快速达到减肥减脂的效果，需要两者相结合。

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