芒果的功效,全方位解析

芒果是一种营养丰富、口感鲜美的水果，它具有多种健康功效：

1. 促进消化：芒果中含有的酶可以帮助分解蛋白质，从而促进消化。2. 增强免疫力：芒果富含维生素C和维生素A，这两种维生素都有助于增强免疫力。3. 保护视力：芒果中的维生素A有助于维持正常的视力。4. 降低胆固醇：芒果中的纤维和植物固醇可以帮助降低血液中的胆固醇水平。5. 预防癌症：芒果中的抗氧化剂和维生素A有助于预防某些类型的癌症。6. 改善皮肤健康：芒果中的维生素A和维生素C有助于改善皮肤健康，减少皱纹和色素沉着。7. 帮助减肥：芒果中的纤维和低热量有助于控制体重，促进减肥。8. 增强骨骼健康：芒果中的钙和磷有助于增强骨骼健康。

需要注意的是，芒果虽然营养丰富，但也不宜过量食用，因为其中含有较多的糖分和热量。此外，芒果也可能引起过敏反应，过敏体质者应谨慎食用。

芒果的功效：全方位解析

芒果，这个热带水果，以其独特的口感和丰富的营养，受到了广大消费者的喜爱。今天，我们就来详细了解一下芒果的功效，看看它究竟有哪些神奇之处。

1. 抗菌消炎，守护健康

芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

2. 美化肌肤，焕发青春

芒果中丰富的维生素和纤维，可以起到帮助清洁肠胃和滋润肌肤的作用。因此，经常食用芒果，可以让肌肤更加光滑细腻，焕发青春光彩。

3. 清肠胃，止吐，晕车族的福音

芒果有清肠胃的作用，而且可以止吐。所以，对于晕车族来说，旅行前准备几个芒果在包包里，不仅可以缓解晕车症状，还能让旅途更加愉快。

4. 降低胆固醇、甘油三酯，保护心血管健康

芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

5. 防治高血压、动脉硬化

芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

6. 防治便秘，保持肠道健康

土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

7. 杀菌，预防疾病

芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

8. 治疗疾病，缓解症状

芒果在中医中有着丰富的药用价值，可以治疗多种疾病，如治疗小便不利、慢性咽喉炎、声音嘶哑、闭经、咳嗽痰多等。

9. 营养丰富，补充能量

芒果不仅美味可口，而且富含各种营养素。其中，芒果含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E以及钾、镁、钙等矿物质，可以为人体提供丰富的营养和能量。

10. 注意事项

虽然芒果具有丰富的营养和多种功效，但在食用时也需要注意以下几点：

总之，芒果是一种美味又健康的水果，具有多种功效和营养价值。适量食用芒果，可以为人体提供丰富的营养，增强免疫力，预防疾病，让我们的生活更加健康。

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