至阳穴位于人体背部，在后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中。取穴时，可以先找到低头时颈后隆起的骨突，即第七颈椎棘突，由此往下数到第七个骨突即为第七胸椎棘突，其下方凹陷处即为至阳穴。
至阳穴具有多种功效和作用，主要包括以下几点：1. 缓解疼痛：至阳穴可以缓解背部肌肉疼痛和紧张感。2. 调节气血：通过按摩至阳穴，有助于气血运行，改善气血不畅引起的不适。3. 改善消化：至阳穴与消化系统相关，适当刺激可以促进胃肠蠕动，改善消化不良。4. 促进血液循环：刺激至阳穴可以增强血液循环，缓解血液循环不畅引起的症状。5. 缓解精神压力：按摩至阳穴有助于放松身心，缓解因压力过大引起的焦虑和紧张。6. 利胆退黄：至阳穴对胆囊系统的问题有良好的治疗效果，如胆囊的慢性炎症、急性炎症以及肝胆系统的湿热等。7. 宽胸理气：至阳穴能够治疗胸部和胁肋部的胀痛、胸闷、气喘等症状，促进胸部气血畅通。8. 治疗其他疾病：至阳穴还常用于治疗胃痉挛、胆绞痛、胆囊炎、膈肌n希望这些信息对您有所帮助！
至阳穴位的准确位置
至阳穴，位于人体背部，是督脉上的一个重要穴位。具体位置是在第七胸椎棘突下凹陷中。想要找到至阳穴，可以采取以下几种方法：1. 低头，颈后隆起的骨突即为第七颈椎，由此往下数到第七个骨突即第七胸椎，其下方凹陷处就是至阳穴。2. 两手自然下垂，用手摸肩胛骨，在肩胛骨下角的下方即为第七肋间，第七肋间水平线与正中线相交处即为第七胸椎下方，就是至阳穴所在。至阳穴的作用
至阳穴具有多种功效，以下列举一些主要作用：1. 宽胸理气：至阳穴位于背部，督脉循行脊中，故本穴可通调督脉经气，治疗督脉经气不利的腰背疼痛，脊强。2. 健脾调中：至阳穴适当第7胸椎直下，乃上、中焦之交界处，既可上调心肺，宽胸理气，治疗咳嗽、气喘、胸闷、心痛；又可下调肝脾，利胆退黄，治疗脾虚湿重的腹胀腹痛，四肢重痛，及肝胆郁滞的胁肋疼痛，黄疸。3. 利胆退黄：至阳穴对于胆囊疾病有很好的治疗效果，如黄疸、胆囊炎、胆道蛔虫病等。4. 缓解胃肠炎、胸胁胀痛：按摩或刮痧至阳穴，或联合按摩足三里穴，可改善胃肠炎、胸胁胀痛等。5. 治疗腰背疼痛：腰背疼痛，脊强可配肾俞、腰阳关、委中。6. 治疗咳喘胸闷：咳喘胸闷可配肺俞、列缺、膻中。7. 治疗心痛：心痛可配膻中、心俞、内关。8. 治疗黄疸：黄疸可配日月、阳陵泉。9. 治疗腹胀腹痛、四肢重痛：腹胀腹痛、四肢重痛可配脾俞、阴陵泉、公孙。至阳穴的按摩方法
按摩至阳穴可以缓解多种疾病，以下介绍一种简单的按摩方法：1. 两手手指指腹揉按至阳穴，做环状运动，每次1-3分钟。2. 长期坚持按摩，可利胆退黄，使肩背气血畅通，远离颈椎病。至阳穴的艾灸方法
艾灸至阳穴可以治疗局部腰背部的疼痛，如背肌筋膜炎或棘突炎引起的局部疼痛。以下介绍一种艾灸方法：1. 在医生指导下艾灸至阳穴。2. 艾灸至阳穴可以治疗咳嗽、气喘、胸闷、心慌、心悸等。3. 对于肝胆疾患，如口苦、咽干、胸胁胀痛等均可应用至阳穴来辅助治疗。至阳穴的注意事项
1. 按摩至阳穴时，力度不宜过大，以免造成局部疼痛。2. 艾灸至阳穴时，注意火候，避免烫伤。3. 患有严重心脏病、高血压等疾病的人，请在医生指导下使用至阳穴。| 疾病 | 穴位配伍 |
|---|---|
| 腰背疼痛 | 肾俞、腰阳关、委中 |
| 咳喘胸闷 | 肺俞、列缺、膻中 |
| 心痛 | 膻中、心俞、内关 |
| 黄疸 | 日月、阳陵泉 |
| 腹胀腹痛、四肢重痛 | 脾俞、阴陵泉、公孙 |
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