大暑是农历二十四节气之一，通常在公历的7月22日或23日，是夏季最热的时期，也是一年中气温最高、湿度最大的时期。
大暑是几月几日
大暑，作为二十四节气中的第十二个节气，每年都在公历的7月22日、23日或24日之间。它标志着夏季的最后一个节气，也是一年中日照最多、最炎热的时期。
大暑的由来
大暑的“大”字，意味着程度之深，而“暑”则是指炎热。因此，大暑的意思就是非常炎热。这个节气源于古代农耕文明，象征着气温的变化，意味着农作物将面临极端的高温，并且需要额外的关注和管理。
大暑的气候特点
在中国，特别是在南方地区，大暑期间常常会出现高温、高湿的天气。气温通常能够轻松突破35摄氏度，部分地区甚至会超过40摄氏度。在这样的炎热天气下，人们的生活和工作方式也会有所调整，许多人选择在早晨和晚上进行户外活动，避开正午的高温。
大暑对农业的影响
大暑时节，农作物的生长情况与气候变化密切相关。在这个特殊的节气中，农田的管理显得尤为重要。过高的温度可能对某些作物的生长造成负面影响，而适时的灌溉和施肥将有助于提升作物的生长速度和抗逆性。
大暑期间的健康保健
在高温环境中，保持身体健康尤为重要。大暑时节，人体肠胃的消化功能较为薄弱，饮食应以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用一些清热祛湿、降火的食物，比如莲子、百合、绿豆、冬瓜、西瓜等。
大暑的民俗
大暑节气的民俗主要体现在吃的方面。在粤东南地区，有“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”的谚语。在台湾地区，则有在大暑吃凤梨的习俗，因为这个时节的凤梨最好吃，而且有败火的作用。而在福建莆田，人们要吃荔枝、羊肉和米糟来过大暑。
大暑的饮食文化
大暑时节，饮食调养很重要。由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之，食以随之”的论点。谷肉果菜，食养尽之。大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时要及时补水，吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。
大暑的气候规律
大暑正值三伏天里的中伏前后，是一年中最热的时段。大暑时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，虽不免有湿热难熬之苦，却十分有利于农作物成长，农作物在此期间成长最快。
大暑的节气文化意义
在中国文化中，节气不仅仅是气候的变化，更承载着丰富的文化内涵。大暑的到来，意味着农作物的生长进入了关键阶段，农民们忙于田间劳作，期待着丰收的季节。
| 年份 | 大暑日期 | 农历日期 |
|---|---|---|
| 2024 | 7月22日 | 六月十七 |
| 2025 | 7月22日 | 六月廿八 |
| 2026 | 7月23日 | 六月初十 |
| 2027 | 7月23日 | 六月初十 |
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