疲乏无力、老是感到累可能是多种因素引起的，以下是一些可能的原因：
1. 缺乏睡眠：睡眠不足会导致身体和大脑无法得到充分的休息，从而引起疲乏无力。2. 营养不良：缺乏必要的营养素，如铁、维生素B12等，会导致身体无法正常运作，引起疲乏无力。3. 缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体肌肉力量下降，血液循环不畅，从而引起疲乏无力。4. 慢性疾病：一些慢性疾病，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等，会导致身体能量消耗增加，引起疲乏无力。5. 心理因素：长期的精神压力、焦虑、抑郁等心理因素也会导致身体疲劳，引起疲乏无力。6. 药物副作用：一些药物，如抗抑郁药、抗过敏药等，可能会导致身体疲劳，引起疲乏无力。
如果感到疲乏无力、老是累，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等，也有助于缓解疲劳，提高身体免疫力。
疲乏无力老是累，这可能是生活中很多人都会遇到的问题。它可能是由多种原因引起的，下面我们就来详细了解一下。
睡眠不足
睡眠对于身体健康至关重要。如果睡眠时间不足或者睡眠质量不高，身体和大脑就得不到充分的休息和调养，就会出现各种不舒服的症状，包括疲乏、无力以及人显得无精打采。
抑郁症
抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，干什么事情都觉得力不从心，很容易疲劳。同时，抑郁症患者还可能伴有缺乏愉悦感、记忆力减退等症状。
缺乏营养
长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏某种营养素，而长期缺乏营养就会使体质变得很差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到疲乏、无力、很疲倦、没有精神。
过度的运动
适当的运动有益健康，但是运动过量就会导致身体出现各种不舒服、不适应的表现，包括疲乏、无力、疲乏。
疾病的因素
某些慢性疾病也会导致身体很累和无力，比如某些肝脏的疾病、甲状腺功能异常以及结核、肿瘤、贫血、心功能不全等。
心理因素
抑郁症或其他类似的精神系统疾病是疲劳的最常见原因。
药物因素
利尿和抗抑郁药中的一些噻嗪类药物会破坏人体的平衡，引起一种疲乏的感觉。
运动缺失
一般人都有一种错觉，认为多休息、不运动就能避免疲劳，但情况恰恰相反。缺乏运动，人的中枢神经系统缺乏兴奋感，肌肉会变得虚弱，新陈代谢过程减慢，容易感到疲劳。
毒物在体内积聚
由于人体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素，这些毒素来自于含有农药的食物或金属补牙时汞元素的部分渗入。
肥胖
超重会加重人的心脏负荷，从而引起疲劳。
内分泌失调
导致新陈代谢缓慢，使人感觉疲倦。
酸质体质
有一部分人是酸性体质，这类人容易感到疲倦。多吃蔬菜等碱性食物，可以在一定程度上起到中和作用。
锌缺乏
人体锌含量过低会导致疲劳，同时还会导致伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。
改善方法
要改善疲乏无力的症状，首先要找出原因，然后对症下药。以下是一些常见的改善方法：
| 方法 | 作用 |
|---|---|
| 保证充足的睡眠 | 让身体和大脑得到充分的休息和调养 |
| 调整饮食结构 | 补充身体所需的营养素 |
| 适量运动 | 增强体质，提高新陈代谢 |
| 保持良好的心态 | 减轻心理压力，提高生活质量 |
总之，疲乏无力老是累是一个复杂的问题，需要我们从多个方面进行调理。只有找到原因，才能对症下药，让身体恢复活力。
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